Le GR34 longe les côtes bretonnes sur plus de 2 000 kilomètres, du Mont-Saint-Michel au pont de Saint-Nazaire. Le parcourir en entier demande plusieurs mois. Une semaine, en revanche, suffit pour vivre l’essentiel : les falaises, les plages, les ports de pêche et cette sensation de marcher entre terre et mer du matin au soir. Ce guide vous propose un itinéraire complet de sept jours dans le sud du Finistère, de Névez à la pointe du Raz, avec tous les conseils pratiques pour préparer votre randonnée : hébergements, équipement, transports et meilleure période pour partir.

Le GR34, le sentier des douaniers

Le GR34 suit l’ancien chemin de ronde créé en 1791 pour surveiller les côtes et lutter contre la contrebande. Les douaniers l’ont emprunté pendant plus d’un siècle, d’où son surnom de sentier des douaniers. Réhabilité à partir des années 1960, il est aujourd’hui balisé en blanc et rouge sur toute sa longueur et entretenu par la FFRandonnée.

Ne vous fiez pas à son profil côtier : le GR34 monte et descend sans cesse au gré des criques et des pointes. Certaines étapes cumulent plusieurs centaines de mètres de dénivelé. Élu GR préféré des Français en 2018, il reste accessible à tout marcheur régulier, à condition de bien calibrer ses étapes.

© John Summerton / Tourisme Bretagne

Quel tronçon choisir pour une semaine de randonnée ?

Impossible de tout voir en sept jours, il faut choisir un tronçon. Trois critères comptent : votre niveau, l’accès en transports et le type de paysages recherché.

Trois options s’offrent à vous pour un premier séjour :

  • La côte de Granit rose, entre Perros-Guirec et Tréguier : des rochers spectaculaires, mais un tronçon très fréquenté en été.
  • La presqu’île de Crozon et le Cap de la Chèvre : l’option sportive, avec du dénivelé soutenu et des falaises vertigineuses. Découvrez notre article sur « les plus beaux endroits de Crozon« 
  • Le sud du Finistère, de Névez à la pointe du Raz : des étapes modérées, une grande variété de paysages entre rias abritées et côte sauvage, et un accès facile en train par Quimper.

C’est cette troisième option que nous détaillons ici.
L’objectif ? Partir du pays de Névez pour finir face à l’océan, au bout du monde, à la pointe du Raz.

© Out Studio / Tourisme Bretagne

Itinéraire jour par jour : une semaine sur le GR34, de Névez à la pointe du Raz

Comptez environ 125 kilomètres au total, soit des étapes de 16 à 25 kilomètres par jour. Un rythme accessible à un marcheur régulier, sans être extrême.

Veille du départ : arrivée à Névez

Rejoignez Névez la veille pour partir reposé. La presqu’île de Raguenez est le point de départ idéal : le GR34 passe au pied de l’hôtel-restaurant Ar Men Du, posé face à l’île Raguenez. Vous dormez au calme, dînez d’une cuisine à base de produits locaux et vous n’avez que quelques mètres à faire au matin pour poser le pied sur le sentier.

Jour 1 : de Raguenez à Concarneau, environ 20 km

L’étape s’ouvre sur la plage de Tahiti et ses eaux turquoise, puis file vers la pointe de Trévignon, ses étangs et son petit port. La suite alterne dunes et plages sauvages jusqu’à Concarneau. En fin de journée, la ville close et ses remparts vous attendent pour une flânerie bien méritée.

Jour 2 : de Concarneau à Bénodet, environ 25 km

La plus longue étape de la semaine. Le sentier contourne l’anse de Saint-Laurent, passe les plages du Cabellou puis rejoint Beg-Meil et la baie de La Forêt. À Bénodet, le bac vous fait traverser l’Odet vers Sainte-Marine, l’un des plus jolis passages du parcours. Vérifiez les horaires du bac, qui varient selon la saison.

Jour 3 : de Bénodet à Loctudy, environ 18 km

Une journée plus douce, entre les marais de Mousterlin et la rivière de Pont-l’Abbé. Le Pays Bigouden commence ici, avec ses ports ostréicoles et ses maisons basses. Étape parfaite pour souffler à mi-parcours.

Jour 4 : de Loctudy à Saint-Guénolé, environ 22 km

Le sentier traverse Le Guilvinec, premier port de pêche artisanale de France. Arrivez vers 16 h 30 pour assister au retour des bateaux et à la criée. Plus loin, le phare d’Eckmühl domine la pointe de Penmarc’h de ses 60 mètres. La côte devient plus minérale, plus rude : le décor change.

Jour 5 : de Saint-Guénolé à Audierne, environ 25 km

L’étape la plus sauvage. La pointe de la Torche, célèbre spot de surf et site préhistorique, ouvre la longue baie d’Audierne : des kilomètres de galets et de dunes, sans un commerce. Prévoyez le pique-nique et de l’eau en quantité. L’arrivée sur le port d’Audierne, au débouché du Goyen, récompense l’effort.

Jour 6 : d’Audierne à la pointe du Raz, environ 16 km

Le final. Le sentier s’élève sur les falaises du Cap Sizun, passe la pointe de Lervily puis la baie des Trépassés, face à l’île de Sein. La pointe du Raz, grand site de France, marque la fin de votre semaine : l’océan à perte de vue, le phare de la Vieille dans les courants du Raz. Un point d’orgue à la hauteur des efforts.

Jour 7 : retour et récupération

Le car BreizhGo ligne 53 relie la pointe du Raz à Quimper, où vous retrouvez le train. Si vos jambes en redemandent, une boucle courte autour de Plogoff permet de profiter du Cap Sizun une dernière fois avant de repartir.

© The Outdoors / Tourisme Bretagne

Où dormir le long du GR34 ?

Le sud du Finistère offre toutes les formules : hôtels, chambres d’hôtes, campings, gîtes d’étape. De juin à septembre, réservez plusieurs semaines à l’avance, surtout les week-ends et les jours fériés. Le bivouac est toléré sur certaines communes du littoral, du coucher au lever du soleil, mais interdit sur les dunes et les sites protégés : renseignez-vous en mairie avant de planter la tente.

Autre formule, idéale si vous ne voulez pas porter votre sac toute la semaine : la randonnée en étoile. Vous gardez un hébergement unique et rejoignez chaque jour une portion différente du sentier.
Depuis Ar Men Du à Névez, les plus belles étapes du secteur se font en aller-retour à la journée : la pointe de Trévignon, la ria de l’Aven vers Pont-Aven, ou les bords du Belon et ses parcs à huîtres. Vous marchez léger et retrouvez chaque soir votre chambre face à la mer.

Quel équipement pour une semaine sur le GR34 ?

Inutile de vous équiper comme pour la haute montagne, mais quelques indispensables font la différence :

  • des chaussures de randonnée déjà rodées, à tige basse ou mi-haute
  • un sac à dos de 35 à 40 litres si vous portez vos affaires
  • un coupe-vent imperméable : le vent breton est votre principal adversaire, plus que la pluie
  • une gourde de 1,5 litre minimum, certaines étapes manquent de points d’eau
  • casquette et crème solaire, la réverbération sur l’eau surprend même par ciel voilé
  • le topoguide FFRandonnée du tronçon ou la trace GPX sur votre téléphone, avec une batterie externe

Logistique : transports, ravitaillement et marées

Accès : train jusqu’à Quimper, puis car BreizhGo ou taxi vers Névez. Au retour, la ligne 53 relie la pointe du Raz à Quimper en environ 1 h 30.

Marées : consultez les horaires chaque matin. Quelques passages se font à pied à marée basse, et le spectacle des grandes marées transforme certaines plages. Les horaires du bac de Bénodet dépendent aussi de la saison.

Ravitaillement : boulangeries et supérettes dans la plupart des bourgs traversés. Deux exceptions à anticiper : la baie d’Audierne au jour 5, sans commerce sur une vingtaine de kilomètres, et certains passages du Cap Sizun au jour 6.

Quelle est la meilleure période pour partir ?

Mai, juin, septembre et octobre offrent le meilleur compromis : lumière, sentier peu fréquenté, hébergements ouverts et températures idéales pour marcher. L’été ajoute la baignade au programme, au prix d’une fréquentation plus forte et de réservations obligatoires. L’hiver reste possible pour les marcheurs aguerris, avec des journées courtes et une météo changeante.

Un principe vaut toute l’année en Bretagne : on peut avoir les quatre saisons dans la même journée. Partez couvert, vous vous découvrirez en route.

© Noemie LEFEVRE / Tourisme Bretagne

Les sites à ne pas manquer sur ce tronçon

  • l’île Raguenez et la plage de Tahiti à Névez
  • la pointe de Trévignon et ses étangs
  • la ville close de Concarneau
  • la traversée de l’Odet en bac entre Bénodet et Sainte-Marine
  • le retour de pêche au Guilvinec
  • le phare d’Eckmühl à Penmarc’h
  • la pointe de la Torche et la baie d’Audierne
  • la pointe du Raz et la baie des Trépassés

© Marius Brosset / Tourisme Bretagne

FAQ : vos questions sur une semaine de GR34

Combien de kilomètres par jour faut-il prévoir sur le GR34 ?
Entre 15 et 25 kilomètres par jour pour un marcheur régulier. Le dénivelé cumulé et le terrain parfois technique ralentissent la progression : comptez une moyenne de 3,5 à 4 km/h, pauses comprises.

Le GR34 est-il difficile pour un débutant ?
Le tronçon de Névez à la pointe du Raz convient à un débutant en bonne condition physique. Le sentier est bien balisé et ne présente pas de passage dangereux. La formule en étoile depuis un hébergement fixe permet aussi de commencer par des étapes courtes sans porter de sac lourd.

Peut-on faire le GR34 avec un chien ?
Oui, en laisse sur la majorité du parcours. Attention toutefois : les chiens sont interdits sur de nombreuses plages d’avril à septembre et sur certains espaces naturels protégés. Vérifiez aussi que vos hébergements les acceptent avant de réserver.

Où se garer pour une semaine de randonnée sur le GR34 ?
Le plus simple est de venir en train jusqu’à Quimper et de rejoindre Névez en car ou en taxi. Si vous venez en voiture, certains hébergements de départ acceptent de garder votre véhicule pendant la semaine : demandez au moment de la réservation.